日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
10食品让你寿比南山
10食品让你寿比南山
2013- 17:22:39 三九养生堂
现在趋于老龄化，电视上也每天在播放老人长寿，那些长寿秘决是什么吗？日常生活中吃些甚么可以保持长寿呢？想长寿的人应当注意哪些吗？
人的长寿秘诀是什么
1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。
豆腐主要成分是蛋白质和异常吃豆腐有益于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
2.大白菜人人爱
大白菜，平常菜，老年人，最爱好。白菜味道鲜美、劳素皆宜癫痫病上饶哪里治得好，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王,并赞百菜不如白菜.老人常说：白菜吃半年，大夫享清闲.可见，常吃白菜有利于延年益寿。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、方便、降脂、清热、防癌等七大功效宁夏癫痫医院。
3.小米是老人的最好补品
老人最喜欢小米，把小米当做最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状食粮，历来就有五谷杂粮，谷子为首的美称。体弱有病的老人经常使用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清朝有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。
可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的秘诀介绍完了癫痫诊断依据，让人很惊讶的是，这些饮食佳品都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，无妨试一试。
4.长寿老人很喜欢喝粥
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