日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
夏季去心火3妙招 拍“腋窝”解热去火
夏季天气酷热，很多人人都出现了上火的症状，但是夏季上火一般是属于心火，常常会出现口腔溃疡，心慌气短，烦躁等症状，所以在夏季要特别注意祛除心火，那末我们在夏季应当怎样去除心火呢，下面就随着小编一起来了解一下吧。
心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症。
心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;
而如果是阴虚症，其症状则常常易疲劳、形态消瘦、午后潮热、5心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等。
如何辨别自己的心火是不是旺盛
舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，因而此起彼伏地出现很多痘痘。失眠心悸
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而没法排除时，睡眠不会安稳。
胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
老中医为你支几招防上火
保持良好的情绪
《黄帝内经》特别强调：夏季更宜调息净心，常如冰雪在心，酷热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。《素问四气调神大论》也提到使志无怒， 就是要人注意不要由于心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心情很重要。因此不管天气如何酷热，我们都需要保持心态平和、情绪稳定。惟有如此，才可获得心静自 然凉的效果。
饮食可以祛除心火
中医认为，四季、五味与人体内脏都是逐一对应的。夏季少许食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引发心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。吃苦去火，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤阳气安徽看癫痫的医院哪家好，是最好的化解热毒的食品。拍窝也可解热去火
腋窝，俗称夹肢窝，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取座位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次。另外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。
推拿穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴癫痫病人不能吃什么，手上的合谷穴和脚背上的太冲穴，均有调剂肝经气血运行、降心气的作用癫痫的预防常识有哪些呢，特别合适工作劳碌1天后用来放松身心。
夏日吃姜好处多
夏天酷热，姜味辛辣，按说不应火上浇油。但中医认为，夏季阳气上升，故天气表现得十分酷热。与此同时，在里的阳热反而虚少，因此容易生冷生寒。也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时候吃生姜可以温胃健脾。
同时，夏日人们好贪凉，爱好电扇空调，很容易引发伤风感冒。这时候及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
中医认为生姜能通神明，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当喝点生姜汤也大有裨益。
另外，夏季细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食品而引发急性肠胃炎，适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。姜不但杀菌温胃，它还是美味佳 肴中不可或缺的佐料。姜是热性食品，不但能中和食材的寒性，还能为其去腥。京城名厨、高级烹饪技师胡晓表示。
